5 советов для трансформации тела

СТАНЬ ЛУЧШЕ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ!


1. Установите себе небольшие и достижимые цели. Вместо того, чтобы концентрироваться на финальной желаемой цифре на весах, разбейте процесс транформации на более мелкие этапы. Регулярное и последовательное достижение небольших подцелей поможет вам сохранить мотивацию для движения вперед и достижения большой цели.


2. Будьте последовательны и настойчивы. Ваше тело изменчиво. Каждый день вы либо приближаетесь к цели, либо удаляетесь от нее. Для наступления преображения необходимо постоянно заниматься физическими упражнениями, поддерживать диету и принимать необходимые вам биологически активные добавки. Плоды принесет постоянство.


3. Ешьте натуральные продукты. Питаясь натуральными продуктами, вы даете своему телу необходимые ему питательные вещества. Сбалансируйте свое питание, включив в рацион большое количество фруктов и овощей, нежирное мясо и цельнозерновые продукты.


4. Чередуйте физические нагрузки. Регулярные физические нагрузки необходимы, однако не стоит ежедневно повторять одни и те же упражнения. Смена комплексов упражнений позволит избежать эмоциональной усталости и перетренированности одних и тех же мышц, а также поможет более равномерно подтянуть силуэт.


5. Включите в рацион биологически активные добавки. Закрыв часто встречающийся дефицит нутриентов в организме, вы сможете ускорить свой прогресс.

Просмотров: 4

Размещение заказов на доставку трансфер факторов и бесплатные консультации: 

Утешева Гайша 

Сертифицированный

консультант 4LIFE Research,

International Diamond,

большой опыт консультаций,

практический опыт с 2011 года

Вас консультирует:

В Алматы и Нур-Султане:

whatsapp

В Шымкенте:

В Таразе:

В Кзыл-орде, Аральске, Актобе:

В Бишкеке:

В Актау:

Полезная информация и общение в наших социальных сетях:

  • Instagram
  • Facebook Социальной Иконка
  • YouTube Социальные Иконка

@2015-2020 Трансфер Фактор Казахстан